{"id":19130,"date":"2019-08-21T12:28:03","date_gmt":"2019-08-21T16:28:03","guid":{"rendered":"https:\/\/www.cfnews.com.br\/portal\/?p=19130"},"modified":"2019-08-21T12:28:03","modified_gmt":"2019-08-21T16:28:03","slug":"a-alimentacao-na-sociedade","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.cfnews.com.br\/portal\/2019\/08\/21\/a-alimentacao-na-sociedade\/","title":{"rendered":"A alimenta\u00e7\u00e3o na sociedade"},"content":{"rendered":"

Alimentar-se nos dias atuais, para muitos \u00e9 sin\u00f4nimo de consumir produtos enlatados e com quase nenhum benef\u00edcio para o organismo. Isso porque\u00a0cada vez mais a nossa sociedade est\u00e1 se alimentando de fontes industrializadas, por conta do tempo escasso.<\/p>\n

Por\u00e9m, veremos neste artigo que este tipo de alimenta\u00e7\u00e3o est\u00e1 realmente longe de ser a mais adequada para o nosso corpo. Sendo capaz de trazer uma s\u00e9rie de malef\u00edcios, prejudicando a sa\u00fade. Portanto, vou te mostrar porque a nossa sociedade est\u00e1 cada vez mais associada ao consumo de alimentos industrializados, al\u00e9m de trazer dicas para uma alimenta\u00e7\u00e3o mais saud\u00e1vel e natural. Confira!<\/p>\n

A alimenta\u00e7\u00e3o da sociedade na atualidade<\/h2>\n

\"A<\/p>\n

Em meio a rotina t\u00e3o corrida que milh\u00f5es de brasileiros levam todos os dias, ter uma alimenta\u00e7\u00e3o rica em frutas, verduras e saladas frescas est\u00e1 se tornando algo extremamente raro.<\/p>\n

Afinal, \u00e9 exatamente por conta da falta de tempo que as pessoas recorrem cada vez mais em busca de alimentos r\u00e1pidos. S\u00e3o eles normalmente os\u00a0fast foods<\/em>, alimentos gordurosos e enlatados que normalmente cont\u00e9m uma quantidade imensa de a\u00e7\u00facar, alta concentra\u00e7\u00e3o de s\u00f3dio e pouqu\u00edssimos ou nada de nutrientes.<\/p>\n

Mas, como mudar isso?\u00a0\u00c9 o que voc\u00ea vai conferir agora! Afinal, embora vivamos em uma rotina corrida, em que ter uma alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel est\u00e1 se tornando escassa, ainda \u00e9 poss\u00edvel mudar os seus h\u00e1bitos e comer melhor. Veja:<\/p>\n

Como ter uma alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel na sociedade atual<\/h2>\n

\"Curso<\/p>\n

Ter uma alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel n\u00e3o \u00e9 t\u00e3o dif\u00edcil assim como muitas pessoas acham. Estamos cercados de produtos pr\u00e9 prontos que veio para nos ajudar. Um exemplo excelente disso \u00e9 compras saladas, frutas e verduras j\u00e1 pr\u00e9-preparadas.<\/p>\n

Existe a venda no mercado desses tipos de alimentos j\u00e1 lavados, que s\u00e3o chamados de hidrogenizados e prontos para o consumo. Dessa forma, ter que ir a feira, compras um legumes, por exemplo, e depois descasc\u00e1-lo, lav\u00e1-lo e tudo mais j\u00e1 pode virar coisa do passado.<\/p>\n

Com isso, a praticidade de consumir um alimento fresco e saud\u00e1vel para o organismo se tornou poss\u00edvel. Ou seja, n\u00e3o h\u00e1 desculpas de n\u00e3o se alimentar bem, n\u00e3o \u00e9 mesmo?\u00a0Em uma alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel,\u00a0\u00e9 fundamental ingerir at\u00e9 dois litros de \u00e1gua por dia. Consumir prote\u00ednas, carboidratos e demais fontes de nutrientes na quantidade adequada. Afinal de contas, nada pode ser consumido em grandes por\u00e7\u00f5es.<\/p>\n

Fonte:\u00a0https:\/\/www.iped.com.br | Foto: Danilo Toledo<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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