{"id":20859,"date":"2019-11-01T11:35:08","date_gmt":"2019-11-01T15:35:08","guid":{"rendered":"https:\/\/www.cfnews.com.br\/portal\/?p=20859"},"modified":"2019-11-01T11:35:08","modified_gmt":"2019-11-01T15:35:08","slug":"estudo-mostra-como-lidar-com-a-sindrome-do-impostor","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.cfnews.com.br\/portal\/estudo-mostra-como-lidar-com-a-sindrome-do-impostor\/","title":{"rendered":"Estudo mostra como lidar com a \u201cs\u00edndrome do impostor\u201d"},"content":{"rendered":"

S\u00e3o Paulo \u2013 Para algumas pessoas, apenas o fato de estar em um ambiente de trabalho ou\u00a0estudantil<\/strong><\/a>\u00a0j\u00e1 faz com que se sintam nervosos e pressionados \u2013 muitas vezes, a cobran\u00e7a excessiva pode partir at\u00e9 do pr\u00f3prio indiv\u00edduo. Ainda que a pessoa tenha diversas qualifica\u00e7\u00f5es e seja boa na tarefa que faz, uma sala ou escrit\u00f3rio com v\u00e1rios estudantes e profissionais que desejam a mesma coisa pode acabar criando uma competi\u00e7\u00e3o interna que resulta em p\u00e2nico \u2013 esse fen\u00f4meno \u00e9 chamado de s\u00edndrome do impostor.<\/p>\n

A\u00a0s\u00edndrome<\/strong><\/a>\u00a0do impostor, ou s\u00edndrome da fraude, \u00e9 uma quest\u00e3o frequentemente levantada por educadores e\u00a0psic\u00f3logos<\/strong><\/a>. O fen\u00f4meno, embora n\u00e3o seja reconhecido oficialmente como quadro cl\u00ednico, \u00e9 relatado como um problema por quem j\u00e1 se encontrou em uma ilus\u00e3o de inferioridade. Ou seja, as pessoas se sentem menos qualificadas do que todos que est\u00e3o ao seu redor, mas sem uma raz\u00e3o aparente.<\/p>\n

O sentimento de falsidade, de que o indiv\u00edduo n\u00e3o pertence ao lugar que ocupa e que suas qualifica\u00e7\u00f5es s\u00e3o insignificantes quando comparadas com as experi\u00eancias de seus colegas, ainda que seja algo recorrente em muitos pa\u00edses, n\u00e3o possui uma solu\u00e7\u00e3o psicol\u00f3gica. Pesquisadores e estudiosos da s\u00edndrome apontaram, por\u00e9m, que ela aparece mais em pessoas que est\u00e3o inseridas no meio acad\u00eamico \u2013 e isso afeta homens e mulheres na mesma porcentagem.<\/p>\n

Ainda que o termo seja mais frequentemente relacionado com profissionais j\u00e1 formados, estudantes tamb\u00e9m presenciam, ocasionalmente, o mesmo sentimento de fracasso ilus\u00f3rio. Para entender como alguns universit\u00e1rios se sentiam diante da situa\u00e7\u00e3o, pesquisadores da Universidade Brigham Young, nos\u00a0Estados Unidos<\/strong><\/a>, entrevistaram, na primeira fase, cerca de 20 alunos do curso de contabilidade da faculdade e lhes fizeram perguntas relacionadas com o curso e suas experi\u00eancias pessoais.<\/p>\n

Mesmo que a amostra de entrevistados seja pequena, os pesquisadores foram capazes de analisar que o sentimento \u00e9 mais comum do que o esperado: um em cada cinco alunos afirmaram que j\u00e1 se sentiram impostores em seus cursos. De acordo com a pesquisa, o sentimento est\u00e1 ligado com inseguran\u00e7a ou eventos em que possam ter se sentido inferiores, por quaisquer motivos. Um dos alunos, que se manteve an\u00f4nimo, informou aos pesquisadores que sentia vontade de guardar os sentimentos negativos para si. \u201cEu tenho que me esconder de todos, porque n\u00e3o posso deix\u00e1-los saber que sou p\u00e9ssimo\u201d, disse.<\/p>\n

Bryan Stewart, um dos autores da pesquisa, informou que uma caracter\u00edstica comum entre os indiv\u00edduos que sofrem da s\u00edndrome de impostor \u00e9 pensar que as outras pessoas t\u00eam uma vis\u00e3o falsa deles. \u201cAcreditamos que as pessoas gostam de n\u00f3s por algo que n\u00e3o \u00e9 real e que n\u00e3o gostar\u00e3o de n\u00f3s se descobrirem quem realmente somos\u201d, informou Stewart em coment\u00e1rio.<\/p>\n

Como expulsar o sentimento de falsidade?<\/h3>\n

Publicada no jornal Journal of Vocational Behavior, a pesquisa teve uma segunda fase que contou com mais de 200 estudantes, todos do curso de contabilidade de Brigham Young. Nesta etapa, os indiv\u00edduos analisados relataram que acreditam ter mais facilidade em conversas sobre qualquer assunto com pessoas que n\u00e3o frequentam o mesmo curso que eles. Segundo os pesquisadores, isso acontece porque os estudantes acham mais f\u00e1cil expor seus medos e inseguran\u00e7as para quem n\u00e3o os v\u00ea como competi\u00e7\u00e3o.<\/p>\n

Outro m\u00e9todo utilizado para combater a s\u00edndrome \u00e9 conversar com familiares ou professores, mas a prefer\u00eancia \u00e9 encontrar pessoas que n\u00e3o estejam envolvidas no mesmo programa acad\u00eamico. Jeff Bednar, um dos autores do estudo, disse que quem est\u00e1 de fora \u00e9 capaz de dar conselhos mais l\u00facidos para os estudantes que se sentem impostores.\u00a0\u201cAqueles fora do grupo social parecem capazes de ajudar os alunos a enxergar o cen\u00e1rio geral e a recalibrar seus grupos de refer\u00eancia\u201d, relatou Bednar em nota.<\/p>\n

Tamb\u00e9m foi pedido que os alunos falassem sobre t\u00e9cnicas de melhora que n\u00e3o deram certo. Muitos dos estudantes disseram que tentar ocupar a mente, ou evitar que os sentimentos apare\u00e7am, \u00e9 uma tentativa falha e que acaba piorando a situa\u00e7\u00e3o. A\u00e7\u00f5es como esconder os sentimentos e passar o tempo livre com filmes ou videogames foram alguns dos m\u00e9todos que agravam a s\u00edndrome, segundo os entrevistados.<\/p>\n

Segundo os pesquisadores, as descobertas tamb\u00e9m se aplicam ao mercado de trabalho, e n\u00e3o apenas ao meio acad\u00eamico.<\/p>\n

Caso o problema seja frequente para o indiv\u00edduo, \u00e9 prov\u00e1vel que ele acabe desenvolvendo um quadro de ansiedade ou depress\u00e3o. A s\u00edndrome, por\u00e9m, n\u00e3o impede ningu\u00e9m de realizar suas tarefas \u2013 a pessoa ainda \u00e9 capaz de ser protagonista do seu cotidiano, ainda que n\u00e3o se veja como tal. \u00c9 preciso, por\u00e9m, expor seus sentimentos, para que n\u00e3o se tornem uma esp\u00e9cie de \u201cbola de neve\u201d interna e acabe prejudicando a sa\u00fade pessoal.<\/p>\n

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Fonte:\u00a0https:\/\/exame.abril | Foto:\u00a0Getty Images | Por:\u00a0\u00a0Maria Eduarda Cury<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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