{"id":22106,"date":"2019-12-20T10:38:58","date_gmt":"2019-12-20T14:38:58","guid":{"rendered":"https:\/\/www.cfnews.com.br\/portal\/?p=22106"},"modified":"2019-12-20T10:38:58","modified_gmt":"2019-12-20T14:38:58","slug":"voce-costuma-absorver-as-emocoes-dos-outros","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.cfnews.com.br\/portal\/voce-costuma-absorver-as-emocoes-dos-outros\/","title":{"rendered":"Voc\u00ea costuma absorver as emo\u00e7\u00f5es dos outros?"},"content":{"rendered":"<p>Certamente voc\u00ea j\u00e1 se encontrou com um amigo que estava muito feliz e empolgado com um projeto e o seu entusiasmo o motivou a colocar em pr\u00e1tica algo que voc\u00ea tinha em mente. No entanto, depois, talvez voc\u00ea tenha encontrado um antigo colega de escola que lhe disse como tudo est\u00e1 indo mal na sua vida. Ap\u00f3s esse encontro, voc\u00ea decidiu que era melhor n\u00e3o correr riscos.\u00a0<strong>Voc\u00ea j\u00e1 percebeu como podemos absorver as emo\u00e7\u00f5es dos outros?<\/strong><\/p>\n<p><strong>Quando voc\u00ea absorve as emo\u00e7\u00f5es dos outros, permite que o seu estado emocional influencie a forma como voc\u00ea se sente<\/strong>. Se voc\u00ea est\u00e1 cercado por pessoas pessimistas, tamb\u00e9m come\u00e7ar\u00e1 a pensar dessa forma.<\/p>\n<p>N\u00e3o importa o qu\u00e3o bom tudo esteja em sua vida ou tudo o que voc\u00ea alcan\u00e7ou.\u00a0<a href=\"https:\/\/amenteemaravilhosa.com.br\/contagio-emocional\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Voc\u00ea sofre um cont\u00e1gio emocional<\/a>\u00a0que o leva a absorver uma emo\u00e7\u00e3o que n\u00e3o \u00e9 sua.<\/p>\n<h2>Cont\u00e1gio emocional e empatia n\u00e3o s\u00e3o a mesma coisa<\/h2>\n<p><strong>Se voc\u00ea absorve as emo\u00e7\u00f5es dos outros, pode acreditar que \u00e9 muito emp\u00e1tico, e n\u00e3o est\u00e1 totalmente errado.<\/strong>\u00a0No entanto, existem grandes diferen\u00e7as entre empatia e cont\u00e1gio emocional. Vejamos algumas delas:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Empatia:<\/strong>\u00a0voc\u00ea \u00e9 capaz de se colocar no lugar da outra pessoa,\u00a0<a href=\"https:\/\/melhorcomsaude.com.br\/descubra-a-importancia-de-conectar-pensamentos-palavras-e-sentimentos\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">levar em conta os seus sentimentos<\/a>\u00a0e entender a sua perspectiva sobre o que est\u00e1 vivendo. Mas esse entendimento n\u00e3o faz voc\u00ea se livrar de suas pr\u00f3prias emo\u00e7\u00f5es.<\/li>\n<li><strong>Cont\u00e1gio emocional:<\/strong>\u00a0voc\u00ea considera os sentimentos de outra pessoa como seus. Isso afeta a sua vida e tem s\u00e9rias consequ\u00eancias. Voc\u00ea se envolve em uma influ\u00eancia emocional na qual s\u00e3o as emo\u00e7\u00f5es dos outros que direcionam a sua vida.<\/li>\n<\/ul>\n<blockquote><p><em>Eu posso entender o que est\u00e1 acontecendo com voc\u00ea, compreender e at\u00e9 sentir. No entanto, n\u00e3o devo me apropriar dos seus sentimentos, pois isso ter\u00e1 um impacto em mim\u201d.<\/em><\/p><\/blockquote>\n<figure class=\"content-thumb\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-95360\" src=\"https:\/\/amenteemaravilhosa.com.br\/wp-content\/uploads\/2019\/12\/casal-discutindo.jpg\" sizes=\"auto, (max-width: 724px) 100vw, 724px\" srcset=\"https:\/\/amenteemaravilhosa.com.br\/wp-content\/uploads\/2019\/12\/casal-discutindo.jpg 724w, https:\/\/amenteemaravilhosa.com.br\/wp-content\/uploads\/2019\/12\/casal-discutindo-300x200.jpg 300w, https:\/\/amenteemaravilhosa.com.br\/wp-content\/uploads\/2019\/12\/casal-discutindo-470x314.jpg 470w, https:\/\/amenteemaravilhosa.com.br\/wp-content\/uploads\/2019\/12\/casal-discutindo-370x247.jpg 370w, https:\/\/amenteemaravilhosa.com.br\/wp-content\/uploads\/2019\/12\/casal-discutindo-280x187.jpg 280w, https:\/\/amenteemaravilhosa.com.br\/wp-content\/uploads\/2019\/12\/casal-discutindo-160x107.jpg 160w\" alt=\"Casal discutindo\" width=\"724\" height=\"483\" \/><\/figure>\n<h2>Os neur\u00f4nios-espelho<\/h2>\n<p><strong>A capacidade emp\u00e1tica surge nos neur\u00f4nios-espelho,<\/strong>\u00a0algo que Daniel Goleman mencionou\u00a0<a href=\"https:\/\/www.publishnews.com.br\/materias\/2019\/11\/05\/a-ciencia-revolucionaria-das-relacoes-humanas\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">em seu livro \u2018Intelig\u00eancia Social: a Ci\u00eancia Revolucion\u00e1ria das Rela\u00e7\u00f5es Humanas\u2019.<\/a>\u00a0Segundo esse autor, no c\u00e9rebro das pessoas h\u00e1 um grupo de neur\u00f4nios que s\u00e3o ativados da mesma forma quando executam uma a\u00e7\u00e3o ou quando a observamos nos outros.<\/p>\n<p>Essa ativa\u00e7\u00e3o permite que voc\u00ea tenha empatia com a outra pessoa e seja capaz de entender o que ela est\u00e1 sentindo. Isso n\u00e3o \u00e9 nada negativo, e ajuda a construir relacionamentos muito mais saud\u00e1veis. No entanto,<strong>\u00a0\u00e9 preciso ter cuidado para n\u00e3o come\u00e7ar a absorver as emo\u00e7\u00f5es dos outros.<\/strong><\/p>\n<h2>Como evitar absorver as emo\u00e7\u00f5es dos outros?<\/h2>\n<p>Evitar o cont\u00e1gio emocional \u00e9 algo poss\u00edvel, mas n\u00e3o \u00e9 f\u00e1cil.\u00a0<strong>Voc\u00ea tem se deixado levar pela sua empatia a ponto de n\u00e3o saber como estabelecer limites?\u00a0<\/strong>A\u00a0fronteira que separa as suas emo\u00e7\u00f5es das dos outros diminuiu? Ent\u00e3o, o que voc\u00ea deve levar em conta?<\/p>\n<h3>Tente se cercar de pessoas positivas<\/h3>\n<p>Este \u00e9 um primeiro passo que pode ser muito interessante, porque\u00a0<strong>se voc\u00ea vai absorver as emo\u00e7\u00f5es dos outros, \u00e9 melhor que sejam positivas<\/strong>. O fato de voc\u00ea se sentir motivado, querendo empreender e iniciar novas atividades, \u00e9 algo fant\u00e1stico.<\/p>\n<p>Al\u00e9m disso,\u00a0<strong>a escolha das pessoas com as quais voc\u00ea deseja conviver vai impedir o \u201cvai e vem emocional\u201d<\/strong>\u00a0que voc\u00ea pode sentir quando, em um \u00fanico dia, conhecer quatro pessoas positivas e quatro negativas.<\/p>\n<p>\u00c9 verdade que voc\u00ea\u00a0<a href=\"https:\/\/amenteemaravilhosa.com.br\/tracos-das-pessoas-negativas\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">nem sempre poder\u00e1 fugir das pessoas negativas<\/a>, mas se houver mais pessoas positivas em sua vida, ter\u00e1 um maior equil\u00edbrio.<\/p>\n<blockquote><p>A empatia o ajuda a entender o que os outros sentem, para que voc\u00ea possa entender a sua situa\u00e7\u00e3o. Essa habilidade permite que voc\u00ea se coloque no lugar do outro, sem se apropriar das suas emo\u00e7\u00f5es.<\/p><\/blockquote>\n<div id=\"ad-slot-generic_box_middle_down\" class=\"ad-space\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/amenteemaravilhosa.com.br\/wp-content\/uploads\/2019\/12\/brincadeiras-entre-amigas.jpg\" alt=\"Amigas se divertindo\" \/><\/div>\n<div><\/div>\n<div>\n<h3>Reflita sobre o que voc\u00ea sente<\/h3>\n<p>Ao absorver as emo\u00e7\u00f5es dos outros,<strong>\u00a0\u00e9 importante\u00a0<a href=\"https:\/\/amenteemaravilhosa.com.br\/interpretar-as-emocoes-dos-outros\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">refletir sobre o que voc\u00ea sente.<\/a><\/strong><\/p>\n<p>Por que essa motiva\u00e7\u00e3o est\u00e1 me incentivando a iniciar o meu projeto quando outra pessoa me conta sobre o seu sucesso? Qual \u00e9 a raz\u00e3o pela qual fico triste e desanimado quando um amigo me diz que o seu relacionamento com o parceiro n\u00e3o vai bem?<\/p>\n<p><strong>Muitas vezes esse cont\u00e1gio emocional que voc\u00ea experimenta diz muito sobre voc\u00ea.<\/strong>\u00a0No caso da primeira pergunta, mostra o que voc\u00ea realmente quer fazer, mas que ainda n\u00e3o entrou em a\u00e7\u00e3o devido \u00e0s suas inseguran\u00e7as. No segundo, talvez mostre os seus medos, ou voc\u00ea se lembre de um relacionamento que deixou um gosto amargo.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/amenteemaravilhosa.com.br\/aprender-entender-sentimos\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Compreender as suas emo\u00e7\u00f5es<\/a>\u00a0permitir\u00e1 que voc\u00ea<strong>\u00a0imponha essa dist\u00e2ncia que o ajudar\u00e1 a evitar absorver as emo\u00e7\u00f5es dos outros.<\/strong>\u00a0Elas n\u00e3o s\u00e3o suas, embora tenham sido em algum momento.<\/p>\n<p>Voc\u00ea n\u00e3o est\u00e1 vivendo as mesmas experi\u00eancias dos outros. Portanto, embora voc\u00ea possa entend\u00ea-las e ter empatia com essas pessoas,\u00a0<strong>n\u00e3o deve se apropriar de sentimentos que n\u00e3o lhe pertencem.<\/strong><\/p>\n<p>O cont\u00e1gio emocional nos desgasta e causa exaust\u00e3o.\u00a0<strong>Voc\u00ea j\u00e1 sentiu que absorve as emo\u00e7\u00f5es dos outros como se fosse uma esponja?<\/strong>\u00a0Voc\u00ea sabe como estabelecer limites?<\/p>\n<\/div>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Fonte: <a href=\"https:\/\/amenteemaravilhosa.com.br\">Amenteemaravilhosa<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Certamente voc\u00ea j\u00e1 se encontrou com um amigo que estava muito feliz e empolgado com &hellip;<\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":22107,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[145],"tags":[],"class_list":["post-22106","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-psiconews"],"wps_subtitle":"O cont\u00e1gio emocional \u00e9 algo que costuma afetar pessoas que s\u00e3o muito emp\u00e1ticas. 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