{"id":24321,"date":"2020-04-14T10:29:44","date_gmt":"2020-04-14T14:29:44","guid":{"rendered":"https:\/\/www.cfnews.com.br\/portal\/?p=24321"},"modified":"2020-04-14T10:29:44","modified_gmt":"2020-04-14T14:29:44","slug":"psicologa-recomenda-a-meditacao-crista-como-prevencao-da-ansiedade-e-depressao","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.cfnews.com.br\/portal\/psicologa-recomenda-a-meditacao-crista-como-prevencao-da-ansiedade-e-depressao\/","title":{"rendered":"Psic\u00f3loga recomenda a \u201cmedita\u00e7\u00e3o crist\u00e3\u201d como preven\u00e7\u00e3o da ansiedade e depress\u00e3o"},"content":{"rendered":"

Conhecida popularmente como a\u00a0\u201cPsic\u00f3loga Crist\u00e3\u201d<\/a>, Marisa Lobo publicou um artigo recentemente onde falou sobre um dos problemas mais vis\u00edveis da atualidade, que \u00e9 a depress\u00e3o, destacando como a \u201cmedita\u00e7\u00e3o crist\u00e3\u201d pode ser uma importante ferramenta de preven\u00e7\u00e3o contra esse mal.<\/p>\n

\u201cMeditar \u00e9 muito bom. S\u00e3o comprovados, cientificamente, tamb\u00e9m seus benef\u00edcios, principalmente, no al\u00edvio da ansiedade\u201d, diz a psic\u00f3loga, explicando o que a ci\u00eancia j\u00e1 reconhece h\u00e1 muitos anos, isto \u00e9, a efic\u00e1cia da medita\u00e7\u00e3o no controle das emo\u00e7\u00f5es, especialmente quando vinculada ao sentimento religioso, a f\u00e9.<\/p>\n

<\/div>\n

Com base nisso, Marisa Lobo recomenda a medica\u00e7\u00e3o crist\u00e3: \u201cReservar um tempo para sil\u00eancio e medita\u00e7\u00e3o da palavra de Deus, perceber o que ele quer de n\u00f3s, mergulhar na sua hist\u00f3ria, nos seus feitos, nas suas promessas \u00e9 um \u2018desestressador\u2019, pois alivia as ang\u00fastias na mente e no corpo\u201d, diz ela.<\/p>\n

\u201cH\u00e1 v\u00e1rias maneiras de meditar, mas a medita\u00e7\u00e3o a partir da palavra de Deus produz muitos significados positivos que nos ajudam a fortalecer a mente e os sentimentos para caminhar\u201d, acrescenta.<\/p>\n

Marisa Lobo citou o Dr. Jon Kabat-Zinn, diretor da Cl\u00ednica de Redu\u00e7\u00e3o de Estresse no Centro M\u00e9dico da Universidade de Massachusetts, para fundamentar o conceito de medica\u00e7\u00e3o crist\u00e3 como uma ferramenta n\u00e3o religiosa, apenas, mas tamb\u00e9m cientificamente reconhecida.<\/p>\n

A psic\u00f3loga crist\u00e3 explica que essa modalidade de medica\u00e7\u00e3o consiste em ter um gesto de disciplina pessoal na leitura da B\u00edblia Sagrada, como ensina o livro de Josu\u00e9 1:8, e por \u00faltimo o Salmo 1:2, como est\u00e1 escrito: \u201cAntes tem seu prazer na lei do Senhor, e na sua lei medita de dia e noite.\u201d.<\/p>\n

\u201cJesus deu-nos um exemplo de como meditar e orar. Ele fazia muito isso, se afastava, ia para o deserto, para as florestas, ficava sozinho, o que nos leva a crer, dentro do nosso contexto que esse ato o fortalecia\u201d, destaca Marisa, segundo o\u00a0Pleno News<\/a>.<\/p>\n

Por fim, Marisa Lobo enfatiza o poder curativo da medica\u00e7\u00e3o crist\u00e3 no aspecto emocional. Ela explica que isso \u00e9 uma consequ\u00eancia do autoconhecimento alcan\u00e7ado quando a B\u00edblia Sagrada revela no ser humano que a l\u00ea, suas maiores necessidades de mudan\u00e7a.<\/p>\n

\u201cA medita\u00e7\u00e3o em Cristo tem poder de curar doen\u00e7as, conflitos mentais, quando nos alerta, nos instrui, nos capacita, nos fortalece, como pessoas, em nosso corpo e alma. Entender o que acontece, entender o como, os porqu\u00eas, alivia o stress da alma, e isso nos d\u00e1 paz e entendimento\u201d, conclui a psic\u00f3loga.<\/p>\n

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